Manfaat Jahe yang Luar Biasa

Manfaat Jahe yang Luar Biasa

Manfaat Jahe yang Luar Biasa - Jahe, rempah-rempah yang telah lama dikenal dan digunakan dalam pengobatan tradisional, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Selain memberikan rasa hangat dan pedas pada makanan, jahe juga dikenal karena sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba yang dimilikinya. 

Mari kita telusuri beberapa manfaat jahe yang luar biasa bagi kesehatan :

1. Meredakan Mual dan Muntah: 

Salah satu manfaat jahe yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk meredakan mual dan muntah. Jahe telah lama digunakan sebagai pengobatan alami untuk mengatasi mual yang disebabkan oleh kehamilan, mabuk perjalanan, atau efek samping kemoterapi. 

2. Mengurangi Nyeri Sendi dan Otot: 

Kandungan antiinflamasi dalam jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi dan otot. Konsumsi jahe secara teratur dapat membantu mengurangi gejala arthritis dan nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga intens atau aktivitas fisik. 

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: 

Jahe mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Kandungan antioksidannya membantu melawan radikal bebas dan menjaga tubuh tetap sehat, serta dapat membantu mencegah penyakit-penyakit kronis. 

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. 

5. Meningkatkan Pencernaan: 

Jahe telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meningkatkan pencernaan. Senyawa-senyawa dalam jahe dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan, mengurangi rasa kembung, dan mencegah gangguan pencernaan seperti mual, perut kembung, dan sembelit. 

6. Menyediakan Perlindungan Terhadap Infeksi: 

Kandungan antimikroba dalam jahe dapat membantu melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur. Konsumsi jahe secara teratur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi. 

Dengan begitu banyak manfaat kesehatan yang ditawarkannya, tidak mengherankan jika jahe telah menjadi bagian penting dari berbagai sistem pengobatan tradisional di seluruh dunia. 

Namun, sebelum mengonsumsi jahe secara teratur sebagai bagian dari rutinitas kesehatan Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Read more >>

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Kunyit - Kunyit atau Kunir merupakan termasuk salah satu tanaman rempah-rempah dan obat asli dari wilayah Asia Tenggara. Selain digunakan untuk masakan tanaman ini berguna untuk kesehatan serta kecantikan juga. Kunyit mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh. seperti adanya kandungan kurkumin, sesmetoksikumin, bisdesmetoksikurkumin, resim, pati, karbohidrat, protein, selulosa, lemak, vitamin C, antioksidan, zat pahit, zat besi, fosfor, kalsium, hingga minyak atsiri.

Salah satunya manfaatnya bisa mempunyai kandungan anti peradangan hingga mencegah kanker, semuanya bisa didapatkan dengan rutin minum air kunyit. Berikut ini manfaat yang akan didapatkan dari air kunyit dan cara pengolahannya bisa dibuat minuman seperti teh.

Baiklah berikut beberapa manfaat dari tanaman Kunyit atau Kunir buat kesehatan serta kecantikan tubuh kita :

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kunyit mengandung zat kurkumin sebagai salah satu antioksidan yang bekerja meningkatkan daya tahan tubuh / kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, zat lipopolysaccharide dalam kunyit terkenal juga akan sifat anti-bakteri dan anti-virus. akan tetapi efek yang ditimbulkan bukan secara langsung membunuh kuman tersebut.

Untuk itu dianjurkan rajin meminum kunyit yang agar tubuh kita selalu terjaga dan terhindar dari segala bakteri ataupun virus yang akan menyerang kita.

Mengobati Mag dan Perut yang Kembung serta Mual

Kunir memang sudah lama cukup populer digunakan sebagai obat gangguan pencernaan alami. Karena ketika gejala maag kambuh, tidak ada salahnya kita menyeduh secangkir teh kunyit hangat untuk meredakan nyerinya, dan tentunya itu sudah saya lakukan sejak lama.

Maag dapat muncul dipicu oleh timbulnya luka di lambung akibat infeksi bakteri H. pylori, konsumsi obat antinyeri jangka panjang, racun rokok, alkohol, dan makanan tertentu. Berbagai hal ini dapat mengikis lapisan dinding usus dan kerongkongan sehingga memicu refluks asam lambung naik.

Buang gas berlebihan merupakan tanda ada yang salah pada kondisi perutmu. Untuk membantu otot pada pencernaan agar tetap bergerak lancar, kamu bisa konsumsi kunyit.

Kurkumin pada kunyit membantu mengurangi tekanan gas pada perut dan membantu lambung untuk menghentikan produksi asam secara berlebihan.

Adanya kandungan kurkumin pada kunyit akan meresap ke dalam aliran darah manusia dan mengurangi tekanan pada perut. Dengan mengkonsumsi kunyit, tekanan pada perut akan terasa ringan dan lega sehingga mengurangi rasa mual.

Hasil akan lebih maksimal dan cepat dalam mengatasi mual jika kamu tambahkan air kunyit dengan lada hitam karena adanya kandungan piperin yang mempercepat proses kinerja.

Melancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan

Kunyit juga membantu meningkatkan pencernaan. Beberapa komponen kunyit diketahui merangsang kandung empedu untuk menghasilkan empedu, sehingga membuat sistem pencernaan lebih efisien. Untuk itu, dapat mengurangi gejala kembung dan produksi gas berlebih. Pencernaan yang baik adalah kunci mencapai metabolisme yang sehat. Maka, metabolisme yang sehat ini dapat menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap ideal.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Salah satu pasta yang berbahan kunyit menjadi bagian dari ritual kecantikan dan perawatan kulit India sejak dahulu kala. Antioksidan yang terdapat dalam kunyit dapat menghambat aktivitas radikal bebas penyebab penuaan kulit. Kamu bisa minum air kunyit setiap hari untuk membantu kulit menjadi lebih bercahaya, sehat, dan awet muda.

Mengurangi Nyeri saat Haid

Bagi para bunda yang sedang mengalami haid, sering kali perut terasa nyeri dan membuat tidak nyaman saat beraktivitas. Tentunya para bunda atau para perempuan Indonesia sedikit banyaknya pastinya sudah tidak asing lagi dengan jamu kunyit asam yang dipercaya dapat meredakan nyeri saat haid.

Bukan hanya mitos, jamu kunyit asam memang bisa meradakan nyeri saat haid. Hal ini dikarenakan adanya kandungan kurkumin kunyit yang dapat melemaskan kontraksi rahim sehingga menyebabkan perut kram.

Selain itu, kunyit juga membantu mengurangi masuknya aliran ion kalsium pada sel-sel apitel rahim, serta mengurangi terjadinya produksi prostaglandin yaitu hormon yang mengakibatkan timbulnya rasa sakit.

Mencegah dan Mengobati Alzheimer

Curcumin membantu mengurangi kemungkinan beberapa kondisi neurodegeneratif. Kekuatan antioksidan dan antiinflamasinya dapat mengurangi kerusakan sel, peradangan, dan endapan atau plak amiloid yang terjadi pada kondisi ini. Mengonsumsi curcumin secara teratur dapat mencegah beberapa perubahan protein terkait usia yang terkait dengan neurodegenerasi.

Menurunkan berat badan

Kurkumin kunyit berfungsi menekan respon peradangan pada sel tubuh, temasuk sel pankreas, lemak, dan otot. Reaksi ini dapat membantu mengurangi resistensi insulin, menurunkan kadar gula darah, dan kolesterol serta gangguan metabolik lainnya akibat berat badan berlebih.

Namun, lagi-lagi manfaat kunyit ini bisa Anda peroleh jika mengombinasikannya dengan asam jawa. Sebab dikonsumsi sendiri, kunyit lambat diserap ke dalam darah tapi lebih cepat dipecah oleh hati sehingga tubuh tidak merasakan banyak manfaatnya.

Dalam jangka panjang, minum jamu kunyit asam dapat membuat hasil penurunan berat badan jadi lebih maksimal.

Masker kunyit kasturi

Selain kesehatan tubuh kunyit bisa digunakan sebagai obat kecantikan juga salah satunya di buat masker sebagai terapi perawatan tubuh. Namun, masker kunyit bisa menjadi cara alami menghilangkan komedo di wajah. Nah agar tidak menodai kulit atau pakaian Anda jadi kuning, pilihlah jenis kunyit kasturi.

Cara membuat masker kunyit kasturi:

• Uleg atau blender beberapa ruas kunyit kasturi sampai halus.
• Ambil satu sendok makan kunyit yang telah dihaluska tersebut, kemudian campur bersama sedikit minyak kelapa. Aduk rata hingga teksturnya seperti pasta.
• Oleskan ke bagian wajah yang terdapat komedo, diamkan sampai 10 menit
• Pijat lembut di bagian T zone (jidat, hidung dan dagu)
• Bilas dengan air hangat dan lakukan rutin untuk mencegah komedo datang lagi.

Masih banyak lagi khasiat dari tanaman kunyit atau kunir ini, dan ini hanya beberapa manfaat yang bisa di sampaikan semoga artikel ini bisa bermanfaat juga berguna dan mohon maaf jika ada kesalahan, terimakasih

Source : Berbagai sumber dan pengalaman.

Read more >>

Manfaat Buah Pepaya Mentah

Manfaat buah pepaya - Pepaya merupakan tumbuhan yang konon aslinya berasal dari negara Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. Pepaya itu sendiri banyak sekali kegunaannya baik itu pepaya yang matang maupun yang masih mentah dan kali ini saya ingin berikan informasi mengenai Manfaat Buah Pepaya Mentah.

Ciri dari pepaya muda atau yang belum benar-benar matang biasanya berwarna hijau dan belum memiliki biji. Pada bagian dalamnya biasanya berwarna lebih putih. Pepaya muda memang tak sepopuler pepaya yang sudah matang, ini karena pepaya matang lebih enak dan lebih mudah dikonsumsi.

Pepaya yang masih mentah terdapat vitamin semacam A, B, C dan E. Ada pula enzim, fitonutrien, kalium, magnesium di dalamnya. Juga zat papain serta chymopapain yang baik bagi perut.

Baiklah berikut ini beberapa Manfaat dari Buah Pepaya Mentah :

Membersihkan kolon atau usus

Mengkonsumsi  pepaya muda dengan di jus merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk membersihkan kolon atau usus kita.

Meningkatkan Prosuksi ASI

Bagi para bunda yang sedang menyusui pepaya muda sangat bagus untuk di konsumsi untuk meningkatkan produksi asi, 

Meningkatkan Sistem Imun atau Kekebalan Tubuh

Pepaya muda bisa juga menjadi sistem imun dalan tubuh kita dan mencegah infeksi

Menjaga Pencernaan

Enzim papain dan chymopapain yang ada pada pepaya muda membantu menjaga kesehatan pencernaan serta pepaya muda tak akan menyebabkan kembung dan membuat sistem pencernaan bekerja lebih lancar.

Mengatasi Infeksi Saluran Kemih
Bakteri yang menyebabkan infeksi terhadap saluran kemih bisa di antisipasi dengan mengkonsumsi pepaya muda.

Mengatasi Sembelit

Selain pepaya matang yang dapat mengobati sembelit, namun pepaya muda atau mentah pun dapat mengatasi hal tersebut dikarenakan adanya zat papain di dalam pepaya.

Buah yang murah meriah dengan besar manfaatnya, serta banyak kita jumpai di sekitar kita. bisa memberikan alternatif dalam kesehatan kita. (baca juga : Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan )

Sekian dulu informasi yang dapat saya sampaikan, semoga bisa bermanfaat juga berguna bagi sobat semua, mohon maaf jika ada kesalahan dalam penulisan.

terimakasih

Read more >>

Manfaat dari Telur Puyuh

Manfaat Telur Puyuh - Hallo sobat bunda, kali ini saya ingin berikan sedikit informasi mengenai Telur Puyuh, yang mana pasti sobat semua mengetahuinya. Baiklah saya akan sedikit jelasin mengenai puyuh itu sendiri, puyuh merupakan hewan unggas yang ukurannya cukup kecil juga gemuk dan pemakan biji-bijian namun terkadang memakan serangga atau memangsa hewan berukuran kecil lainnya. 

Puyuh bersarang di permukaan tanah, dan mempunyai kemampuan untuk lari dan terbang dengan kecepatan tinggi namun dengan jarak tempuh yang pendek. Beberapa spesies seperti puyuh jepang adalah migratori dan mampu terbang untuk jarak yang jauh. Beberapa jenis puyuh diternakkan dalam jumlah besar. Puyuh jepang diternakkan terutama karena telurnya.

Manfaat Telur Mungil Puyuh

Kandungan senyawa aktif yang ada di dalam telur puyuh berdasarkan uji klinis, telur burung puyuh diketahui mengandung protein sebanyak 13,1%, karbohidrat sebanyak 1,0%, lemak sebanyak 11%, lutein juga zeaksantin, kolin, globulin dan masih banyak lagi lainnya. Dengan kandungan yang kompleks tersebut, telur puyuh kemudian diketahui memiliki beberapa khasiat. 

Berikut manfaat telur burung puyuh, diantaranya adalah :

1. Kandungan yang dimiliki telur puyuh di klaim mampu untuk mencegah pertumbuhan sel kanker
2. Telur puyuh terdapat zat Zeaksantin dan Lutein, yang merupakan senyawa alami yang dapat meningkatkan cahaya biru 20 sampai 90 persen. Selain itu juga memberi pigmen warna kuning pada mata yakni dengan cara meningkatkan kandungan Zaeksantin dan Lutein yang dibutuhkan oleh retina. Dengan begitu kondisi mata bisa tetap terjaga dengan baik dan sehat.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
4. Bagi anak-anak, telur puyuh berfungsi untuk memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan otak. Sedangkan bagi lansia, konsumsi telur puyuh bisa menjauhkan kepikunan.
5. Bagi ibu hamil, disarankan mengkonsumsi telur puyuh sebab bisa merangsang perkembangan otak janin.
6. Mencegah gangguan saluran pencernaan
7. Melawan timbulnya alergi 
8. Sebagai sumber protein yang baik
9. Mencegah penuaan dini
10. Menguatkan fungsi otak

Selain telur puyuh yang dikonsumsi, burung puyuh pun sering dijadikan berbagai macam kuliner (baca juga : 8 Makanan Untuk Kecantikan ), dan tentunya rasa dari burung puyuh tidak akan kalah dengan unggas lainnya. baik dari segi manfaat juga kelezatannya.

Baiklah semoga informasi kali ini bisa berguna dan mohon maaf jika ada kesalahan dalam penyampaiannya.

terimakasih

Read more >>

Tips Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Tips Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami - Sobat semua mungkin pernah atau saat masih mempunyai kendala dalam hal membersihkan komedo yang senantiasa mungkin mengganggu atau bisa menurunkan kepercayaan diri kita. Komedo itu sendiri terjadi akibat tersumbatnya pori-pori, bisa terbuka maupun tertutup. Komedo yang terbuka atau disebut dengan Blackhead terlihat seperti pori-pori yang membesar serta menghitam sedangkan Komedo yang tertutup atau whitehead memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat dan terlihat seperti tonjolan putih kecil dan ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati serta sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.

Komedo itu sendiri diakibatkan karena kulit kita yang kotor sehingga menyebabkan tersumbatnya pori-pori selain itu komedo juga bisa terjadi akibat kulit kita yang  banyak mengandung minyak untuk itu kurangi menggunakan kosmetik yang mengandung minyak dan jika memang diharuskan menggunakan kosmetik yang mengandung minyak alangkah lebih baik selalu bersihkan dengan benar-benar bersih agar terhindar dari komedo, jika kita hidup bersih tentunya kita akan terhindar dari penyakit yang tidak kita inginkan.

Kali ini saya akan memberikan tips cara menghilangkan komedo secara alami yang mana mudah-mudahan bisa bermanfaat dan sobat bisa cari cara yang termudah terlebih dahulu untuk menghilangkannya, langsung aja kita simak beberapa tips berikut :

1. Langkah pertama sobat bisa mencoba dengan menggunakan uap air panas di tambah garam sekitar satu sendok makan dan perbanyak minum air putih karena air putih dapat melancarkan pencernaan serta bisa membuat wajah kita halus juga bersih.
2. Selalu membersihkan wajah kita setelah kita melakukan aktivitas, memakai kosmetik yang bisa berakibat datangnya komedo.
3. ES batu juga bisa kita gunakan untuk menghilangkan komedo. caranya cukup Usapkan es batu di sekitar area berkomedo kira-kira 10 menit.
   
4. Putih telur memang sangat ampuh untuk menjaga kecantikan wajah. Selain itu bisa menghilangkan jerawat beserta bekasnya, ternyata putih telur juga ampuh menghilangkan komedo, sobat cukup oleskan kebagain wajah sekitar 10 menit hingga kering kemudian bersihkan dan lakukan seminggu 2 sampai 3 kali
5. Lidah buaya ternyata bisa juga untuk menghilangkan komedo. caranya cukup Patahkan batang lidah buaya lalu oleskan lendirnya ke wajah yang berkomedo.
   
6. Facial mungkin salah satu cara yang paling tepat untuk menghilangkan komedo. facial itu sendiri dapat menjaga kesehatan serta kesegaran wajah kita. dan lakukan secara teratur juga berkala.
7. Lemon memiliki kandungan Vitamin C yang mampu membersihkan wajah dari sel-sel kulit mati juga sekaligus memutihkan kulit, sobat cukup buat 2 sampai 3 buah irisan kemudian tempelkan di wajah sekitar 10 - 15 menit dan lakukan sekitar seminggu 3 kali.
   
8. Selain lemon kulit jeruk bisa juga kita coba untuk menghilangkan komedo, caranya Kulit jeruk kita beri sedikit air, lalu diamkan di wajah yang ada komedonya, biarkan sampai satu malam.
   
9. Sobat juga bisa gunakan lobak untuk menghilangkan komedo caranya campurkan lobak dengan air kemudian usapkan campuran pada wajah, diamkan selama sekitar 30 menit, bilas. Lakukan secara rutin seminggu sekali.
   
10. Buat masker dari sayuran dengan menggunakan 1 buah seledri, 1/4 apel, dicampur dengan jus lemon. lalu gosok serta pijat-pijat lembut pada wajah dengan scrub sayur tersebut, kemudian bilas.
    

Mulai sekarang jangan sampai kita malas untuk membersihkan wajah kita selain menambah kepercayaan diri tapi untuk kesehatan kita. terkadang memang kita cukup malas untuk melakukan bersih-bersih terutama selepas kita pulang kerja, sekolah atau aktivitas lainnya, yang kita pikirkan pasti istirahat atau makan dan hasilnya terkadang bisa lupa untuk membersihkan.

Semoga tips yang saya berikan bisa bermanfaat juga berguna
terimakasih.

Read more >>

Menu Makanan Sehat Selama Puasa

Menu Makanan Sehat Selama Puasa - Bulan suci Ramadhan memang bulan yang sangat dinanti oleh seluruh umat muslim, dibulan suci ini seluruh umat muslim melaksanakan ibadah puasa. Dalam berpuasa kita tentunya harus menjaga kondisi tubuh kita agar bisa melaksanakannya dengan sempurna tanpa ada kendala apapun seperti sakit dan lain-lain.

Ada beberapa hal yang perlu kita ketahui dalam menjalankan ibadah puasa ramadhan, salah satunya faktor asupan gizi yang kita konsumsi dimulai pada saat sahur dan buka puasa. Baiklah berikut ini beberapa makanan sehat yang baik pada saat kita akan menjalankan puasa, silahkan disimak.

Menu Makanan Sehat Selama Puasa
Beras merah
Nasi merah memiliki serat yang tinggi yang lebih rendah gula dibanding dengan nasi putih. dengan mengkonsumsi nasi merah maka akan membuat kita kenyang lebih lama dan juga mengontrol kadar gula. Selain itu nasi merah baik dikonsumsi untuk buka puasa maupun pada saat sahur.

Hindari makanan yang tidak mengandung nutrisi.
Selama kita menjalankan puasa, alangkah lebih baiknya jika kita menghindari makanan putih, seperti gula pasir, roti tawar, dan nasi putih. Karena bahan panganan tersebut tidak mengandung nutrisi yang mencukupi bagi kebutuhan tubuh. Bila kita ingin memakan roti atau nasi, pilihlah roti gandum serta nasi merah yang memiliki serat tinggi.

Sayuran berdaun hijau
Tubuh kita membutuhkan suplai vitamin dan juga serat tentunya semua itu bisa kita dapatkan pada sayuran berdaun hijau. Sayur berdaun hijau mudah dicerna oleh tubuh sehingga organ dalam tubuh tidak bekerja terlampau keras untuk mencerna makanan setelah seharian tidak mengkonsumsi apapun. Tips sederhana dalam memasak sayuran lebih baik kita tumis sayuran tersebut atau di sayur akan tetapi jangan sampai layu  dalam pengolahannya karena akan banyak kandungan vitamin yang hilang.

Pilih makanan yang mengandung banyak air.
Selama menjalankan puasa tentunya tubuh akan lebih mudah kekurangan air untuk mengembalikan stok cairan dalam tubuh, ada baiknya kita mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak air. Misalnya semangka, labu, pir, jus sayuran, atau air kelapa.

Jauhi makanan berminyak
Nah makanan yang satu ini yang mungkin sering kita konsumsi, alangkah lebih baik jika kita menjauhi makanan yang digoreng apalagi sampai minyaknya masih pada nempel. salah satu makanan yang berminyak Ayam goreng, kentang goreng, bahkan tempe goreng dan bakwan begitu menggoda kala berbuka puasa. Namun ternyata, panganan yang diolah dalam penggorengan dan minyak tidaklah bagus dikonsumsi ketika iftar. Sebab, kandungan minyak yang ada di dalamnya membuat makanan ini sulit dicerna oleh tubuh. "Ada baiknya menyantap makanan pembuka yang dipanggang, bukan digoreng."

Konsumsi buah-buahan
Buah-buahan segar bagus bagi tubuh kita dan dapat membantu tubuh untuk menyesuaikan diri sebelum mengkonsumsi makanan lain, alangkah lebih baik jika kita mengkonsumsi buah-buahan meskipun sedikit pada saat kita berbuka puasa. Karena vitamin yang ada pada buah-buahan membuat tubuh merasa segar.

Kacang-Kacangan
Pada saat berbuka puasa sangat dianjurkan kita mengkonsumsi sayuran dan kacang-kacangan. Kacang-kacangan dikenal mengandung protein yang tinggi. Kita bisa membuat sayur asam atau sayur bayam yang ada sayur hijau dan kacang-kacangan di dalamnya. Protein dibutuhkan oleh tubuh dan kacang-kacangan adalah sumber protein yang mudah dicerna dan tidak membuat kaget organ tubuh ketika dikonsumsi untuk buka puasa.

Kurangi makanan mengandung karbohidrat tinggi.
Jika kita mengkonsumsi karbohidrat tinggi seperti kentang goreng, nasi putih beserta lauk karena makanan seperti itulah yang harus dijauhi karena setelah dicerna karbohidrat akan berubah menjadi gula, dan dalam tubuh gula akan menyedot energi kita. alangkah lebih baik kita kurangi jangan terlalu berlebihan.

Menjaga tubuh kita saat menjalankan ibadah puasa tentunya sangat diperlukan agar pada pelaksanaannya bisa memperoleh hasil yang sempurna. Jangan terlalu berlebihan pada saat kita berbuka puasa usahakan minum terlebih dahulu dan bisa dibarengi dengan memakan buah kurma, jika sekiranya sudah cukup baru kita makan tentunya jangan sampai tergesa-gesa makanlah secara perlahan dan tidak berlebihan.

Semoga informasi yang saya berikan bisa berguna juga bermanfaat bagi sobat semua dan mohon maaf jika ada kesalahan dalam penulisan.
terimakasih

Read more >>

Manfaat Kopi Buat Kesehatan

Manfaat Kopi Buat Kesehatan - Sebelumnya saya sudah share mengenai manfaat lain dari kopi yaitu Tips Menghaluskan Tangan dengan Kopi, mengenai kopi itu sendiri pasti sobat sudah tidak asing lagi dan mungkin salah satu dari sobat adalah penggemar berat dari kopi. Kopi itu sendiri memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan meskipun ada efek kurang bagus juga jika kita mengkonsumsi terlalu berlebihan.

Kopi biasa kita sajikan sebagai teman kue, baik itu pagi, siang maupun malam hari, dan tentunya teman begadang saat kita sedang mengerjakan tugas, berkumpul dengan teman, melakukan ronda malam dan lain-lain. Baiklah berikut ini Manfaat Kopi Buat Kesehatan, silahkan sobat simak :
1. Mencegah batu ginjal
Peneliti di Harvard menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi empat cangkir kopi sehari memiliki risiko batu ginjal 25 persen lebih rendah. Penelitian yang pernah dilakukan sebelumnya juga menunjukkan hasil yang sama.

2. Mencegah depresi
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine tahun 2011 menunjukkan bahwa wanita yang minum dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 15 persen lebih rendah untuk terkena depresi. Sementara wanita yang minum empat gelas kopi setiap hari memiliki risiko depresi 20 persen lebih rendah.

3. Mempertajam ingatan
Kopi bisa membantu meningkatkan ingatan jangka panjang dan pendek. Dalam sebuah penelitian tahun 2005 yang dilakukan oleh Radiological Society of North America, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi dua kopi berkafein bisa meningkatkan ingatan dan kecepatan reaksi seseorang. Uniknya, penelitian pada tahun 2007 menemukan bahwa wanita yang berusia 65 tahun ke atas dan meminum sekitar tiga cangkir kopi sehari memiliki ingatan yang lebih baik dan tidak menunjukkan penurunan ingatan dibandingkan wanita yang hanya minum satu cangkir kopi setiap hari. Sayangnya hal ini tak berlaku bagi pria.

4. Menurunkan risiko diabetes
Penelitian menemukan bahwa peminum kopi memiliki risiko rendah terkena diabetes tipe 2. Orang yang minum empat cangkir kopi sehari memiliki risiko diabetes tipe 2 50 persen lebih rendah. Hal ini diketahui melalui penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural & Food Chemistry yang diterbitkan pada awal Januari 2012.

5. Meningkatkan metabolisme
Kopi berkemungkinan membantu Anda menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2006 menunjukkan bahwa kopi bisa meningkatkan metabolisme, terutama pada wanita. Kopi biji hijau juga diketahui bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

6. Menurunkan risiko penyakit Parkinson
Journal of the American Medical Association di tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein dalam kopi bisa menurunkan risiko terkena Parkinson. Penelitian pada tahun 2010 juga menunjukkan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi setiap hari bisa menurunkan risiko kena Parkinson hingga 25 persen.

7. Memiliki zat antioksidan
Edward Giovannucci, salah satu peneliti Harvard menunjukkan bahwa kopi memiliki lebih banyak antioksidan dibandingkan kebanyakan sayur dan buah. Faktanya, kopi merupakan sumber antioksidan nomor satu untuk diet ala Amerika.

8. Meningkatkan kinerja
Kopi dan kafein yang terkandung di dalamnya diketahui bisa meningkatkan kinerja dan daya tahan tubuh saat bekerja. Sebuah penelitian tahun 2008 menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein sebelum olahraga bisa meningkatkan aktivitas dan lama waktu olahraga.

Jadi dengan melihat beberapa keuntungan positif dari minum kopi tentunya kita tidak perlu khawatir lagi dengan yang namanya kopi karena kebanyakan orang selalu berasumsi bahwa minum kopi banyak efek yang kurang baik bagi tubuh kita. Kopi memang bagus bagi kesehatan jika mengkonsumsi secara pas dan kopi juga akan berakibat buruk bagi kesehatan jika kita mengkonsumsi secara berlebihan.

Khusus bagi sobat yang menyukai kopi atau penggemar dari kopi alangkah lebih baik jika kita tidak terlalu banyak atau berlebihan dalam mengkonsumsi kopi itu sendiri, karena segala sesuatu yang bersifat berlebihan selalu akan berdampak kurang baik.

Sekian dulu postingan kali ini, semoga bisa bermanfaat.
terimakasih

Read more >>

Sinar Matahari Bisa Meringankan Asma

Sinar Matahari Bisa Meringankan Asma

Sinar Matahari Bisa Meringankan Asma - Sinar Matahari memiliki ragam manfaat terutama bagi kehidupan makhluk hidup yang ada di dunia ini tentunya, mungkin tanpa adanya sumber cahaya dari sinar matahari bisa jadi tidak akan ada sebuah kehidupan di bumi ini. Salah satu contoh pada sebuah tanaman untuk melakukan fotosintesis dan membuat makanan tanaman menggunakan cahaya matahari, serta bagi manusia efek positifnya tubuh manusia bisa memproduksi vitamin D sendiri.

Sinar matahari atau terkena sinar tersebut lebih lama bisa memberikan efek positif terhadap orang yang mempunyai masalah asma. Menurut peneliti dari King's College London menemukan, kekurangan Vitamin D mempunyai pengaruh pada memburuknya penyakit asma. Dengan terkena sinar matahari akan mengakibatkan provitamin D di bawah kulit dan menjadikannya vitamin D yang bisa dimanfaatkan oleh tubuh. Inilah yang akan membantu penderita asma lebih ringan dalam menghadapi penyakit mereka.

Vitamin D akan mengendalikan bagian dari sistem kekebalan tubuh yang terkait dengan asma. Asma yang aktif secara berlebihan nantinya bisa terkontrol, pada pasien asma saat penyakitnya kambuh akan mengalami kesulitan bernapas. Saluran pernapasan mereka mengalami peradangan, bengkak, sehingga saluran safas menjadi sempit.

Meski berjemur sinar matahari bisa meringankan tersebut, tapi belum di uji sejauh mana pemberian suplemen vitamin D bisa digunakan untuk pengobatan asma. Selama ini asma di tangani dengan pemberian obat steroid yang efeknya belum bisa bekerja secara secara menyeluruh.

Vitamin D ternyata memberikan efek menurunkan interleukin 17, hasilnya interleukin 17 yang cukup tinggi pada penderita asma bisa di tekan. Dalam studi lanjutan ini menunjukan respon yang positif, mungkin pemberian vitamin D bisa dijadikan salah satu jalan meringankan penyakit asma.

Sungguh luar biasa anugerah yang Tuhan berikan pada kita semua, terlepas dari segala bentuk positif dari efek sinar matahari bagi kehidupan di bumi akan tetapi ada dampak buruk juga bagi kesehatan yaitu jika kita terlalu lama terkena sinar matahari maka bisa mengakibatkan kulit kita terbakar.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan kali ini semoga bisa bermanfaat, mohon maaf jika ada kesalahan dalam penulisan artikel ini
terimakasih.

Read more >>

8 Makanan Untuk Kecantikan

8 Makanan Untuk Kecantikan

8 Makanan Untuk Kecantikan - Cantik adalah salah satu dambaan bagi setiap wanita, berbagai macam cara yang dilakukan para wanita untuk mempercantik tampilan mereka baik itu pergi ke salon atau menggunakan berbagai macam resep tradisional. Begitu banyak produk kecantikan yang beredar akan tetapi kita harus berhati-hati terhadap berbagai macam produk yang tersebar di pasaran karena belum tentu menjamin terutama dari segi kesehatan, hal itu dikarenakan banyaknya barang-barang yang palsu beredar.

Untuk tampil cantik kita tidak perlu membeli produk yang cukup mahal, kita bisa mencoba hal-hal yang alami dan tentunya menyehatkan, karena ada beberapa makanan yang bisa membantu untuk meningkatkan penampilan seorang wanita dan tentunya akan terlihat cantik secara alami.

Baiklah berikut ini 8 Makanan untuk kecantikan, silahkan sobat simak :

1. Wortel
Membantu mepertahankan lapisan kulit untuk mencegah penuaan dini, bekerja seperti RetinA.
2. Keju
Keju membantu untuk mencegah bakteri tumbuh di mulut dan mencegah gigi berlubang.
3. Jeruk Citrus
Buah ini bisa membantu sel kulit untuk memproduksi kolagen. Kolagen tidak bisa didapatkan dari luar tubuh, untuk itu penting untuk memasukan buah ini dalam menu makanan sobat.
4. Cranberry
Buah ini menjaga dinding saluran kemih agar tetap sehat.
5. Bawang Putih
Membantu memerangi keriput dan mengembalikan jaringan.
6. Yoghurt tanpa lemak
Tinggi kalsium dan membantu menjaga gigi sobat tetap putih dan bebas rongga.
7. Ubi Jalar
Kaya dengan vitamin A yang dikenal sebagai agen anti kerut. Hasil yang didapat dari mengonsumsi sayuran ini adalah kulit halus.
8. Tomat
Tomat yang kaya akan vitamin A, vitamin C dan potasium akan memberi keajaiban pada kulit sobat.

Tampil cantik dengan mengkonsumsi makanan yang sehat memang lebih terjamin dan nyaman dibanding kita menggunakan produk serba mahal yang belum tentu baik untuk kesehatan kita.

Sekian info yang dapat saya sampaikan kali ini mengenai 8 Makanan Untuk Kecantikan, semoga bisa berguna serta bermanfaat bagi sobat semua
terimakasih

Read more >>

Manfaat Tanaman Sambung Nyawa

Manfaat Tanaman Sambung Nyawa

Manfaat Tanaman Sambung Nyawa - Sambung nyawa merupakan tanaman yang sangat luar biasa, tanaman ini memang bukang tergolong kedalam tanaman hias karena bentuknya memang biasa akan tetapi manfaat yang terkandung dalam tanaman ini memang banyak terutama bagi kesehatan dan dari segi perawatannya pun tidak terlalu sulit.

Tanaman Sambung Nyawa berasal dari Negara Myanmar dan China. Dikedua negara tersebut tanaman ini dikenal sebagai tanaman obat karena manfaatnya yang begitu banyak dan malah Sambung Nyawa dijadikan tanaman yang wajib ditanam oleh masyarakat Myanmar dan China saat itu. Mereka menanamnya diperkarang rumah, ketika ada salah satu anggota keluarga yang sakit, tanaman ini pun siap dipetik dan diolah menjadi obat tradisional.

Sambung Nyawa memiliki ciri dari warna daun hijau muda, letak daunnya berseling, tangkai daun panjangnya antara setengah hingaa satu setengah sentimeter. Bentuk daun bulat telur dan memanjang dengan ujung runcing. Panjangnya sekitar tiga hingga dua belas sentimeter dan lebar antara satu hingga lima sentimeter. Seandainya dipegang permukaan daun sedikit kasar karena memiliki bulu-bulu halus, tulang daun menyirip dan daun sedikit bergelombang dan agak bergerigi.

Manfaat dari tanaman Sambung Nyawa ini memang cukup banyak, tanaman ini mempunyai kandungan seperti minyak asiri, saponin dan flavonoida. Selain itu Sambung Nyawa memiliki sifat dingin, netral, antitoktik, bersifat hipotensif (menurunkan tekanan darah), anti kanker dan antiradang. Kandungan itu pula yang dapat melancarkan darah, menyembuhkan maaf dan mengobati penyakit-penyakit lainnya.

Berikut ini khasiat dari Tanaman Sambung Nyawa bagi kesehatan serta cara meracik menjadi obat tradisional, silahkan disimak dan selamat mencoba :

1. Bisul
Ambil beberapa helai daun sambung nyawa, kira-kira 8 gram, cuci bersih lalu tumbuk hingga halus, tempelkan pada diatas bisul. Agar ramuan tidak jatuh, balutlah dengan perban.
2. Tekanan darah tinggi (hipertensi) radang tenggorokan dan sinusitis
Ambi tujuh helai daun sambung nyawa (bila yang sakit orang dewasa) dan empat helai daun sambung nyawa (bila yang sakit anak-anak). Cuci bersih lalu dimakan mentah sebagai lalap. Bila anak-anak tidak suka dengan lalapan, kita bisa mengakalinya dengan cara mengukus atau ditumis, konsumsilah sehari sekali.
3. Tumor, ambeien, lever dan kencing manis.
Ambil tiga helai daun sambung nyawa lalu cuci bersih, makan daun sehari sekali. Bisa untuk lalapan, jus atau campuran makanan lainnya, lakukan setiap hari.
4. Kolesterol tinggi
Ambil tujuh sampai dua belas daun sambung nyawa. Cuci bersih lalu makan sebagai lalap, lakukan setiap hari sekali secara teratur
5. Maag
Ambil tiga daun sambung nyawa, cuci bersih dan makan sebagai lalap. Makanlah sehari tiga kali secara teratur, bisa sebelum atau pun sesudah makan.
6. Digigit serangga atau terkena ulat
Ambil selembar daun sambung nyawa lalu gosokkan pada bagian tubuh yang terkena serangga. Gosokan kebadan hingga daun itu hancur mengeluarkan cairan, lakukan kembali dua jam kemudian. Atau ambil daun dan akar sambung nyawa serta kunyit sebesar telur ayam satu buah, tumbuk bersamaan hingga halus kemudian tempelkan pada luka dan dibalut dengan perban agar ramuan tidak jatuh.
7. Ginjal
Ambil tujuh sampai dua belas daun sambung nyawa, cuci bersih tambahkan kice (buah goji yang tumbuh di Himalaya dan di jual di toko cina) sekitar 6 - 15 gram. Rebus dengan tiga gelas air hingga menjadi satu gelas, diamkan hingga dingin lalu saring. Minum sehari sekali secara teratur.

Kita sebagai manusia hanya bisa berusaha dan Tuhan-lah yang menentukan, baiklah mudah-mudahan informasi yang saya sampaikan bisa berguna juga bermanfaat, mohon maaf jika ada kesalahan maupun kekurangan dalam penulisan artikel ini.
terimakasih

Read more >>

Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Bawang Daun Bagi Kesehatan

Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan - Bagi kaum Ibu tentunya pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya bawang merah, terutama bagi yang berhubungan dengan kuliner pastinya bawang merah tidak akan ketinggalan. Bawang merah memiliki banyak kelebihan selain sebagai rempah-rempah atau bumbu dapur pelezat makan akan tetapi bawang merah ini memiliki sejumlah khasiat yang bauk untuk kesehatan kita

Bawang merah sudah ada sejak zaman dahulu dan sering dipakai dalam kehidupan sehari-hari selain untuk pelengkap makanan juga untuk kesehatan baik itu obat rumah ataupun obat tradisional, kali ini saya mau berbagi tentang Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan mudah-mudahan bisa berguna juga bermanfaat bagi sobat semua.
Beriktu ini Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan, silahkan disimak :

• Bermanfaat sebagai pengganti amoniak
  
aroma yang dimiliki bawang merah sangatlah menusuk hidung, merangsang darah, fungsi pernapasan, dan fungsi saraf. Hal ini dapat membantu dalam pemberian pertolongan pertama pada seseorang yang pingsan atau tidak sadarkan diri.
• Membunuh Kuman di Mulut :
Bawang merah sering digunakan untuk mencegah kerusakan gigi dan infeksi mulut. Mengunyah bawang mentah untuk 2 sampai 3 menit mungkin bisa membunuh semua kuman yang ada di daerah mulut.
• Pengobatan untuk Penyakit Jantung :
Bawang membantu dalam penipisan darah, yang pada gilirannya mencegah sel-sel darah merah dari rumpun pembentukan. Blok ini dapat menyebabkan gangguan jantung atau penyakit kardiovaskular.
• Pengobatan untuk jerawat :
Jus Bawang merah dicampur dengan madu atau minyak zaitun dikatakan pengobatan terbaik untuk jerawat.
• Pengobatan untuk Batuk :
Mengkonsumsi jus bawang dan madu dapat menghidupkan kembali sakit tenggorokan dan gejala batuk.
• Digunakan sebagai repellent Serangga :
Sobat dapat menerapkan jus bawang untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan karena lebah madu menggigit. Jus segar bawang merah atau pasta dapat digunakan untuk aplikasi eksternal untuk gigitan serangga dan sengatan kalajengking.
• Meningkatkan daya Seks :
Bawang merah dikatakan dapat meningkatkan dorongan untuk kehidupan seksual yang sehat.
• Pengobatan intik anemia :
Bahkan kondisi anemia dapat ditingkatkan dengan makan bawang bersama dengan Jaggery dan air.
• Meredakan Sakit Perut :
Bawang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang memberikan bantuan untuk sakit perut dan sindrom gastro terkait.
• Mengobati Gangguan urin :
Bagi mereka yang menderita rasa terbakar saat buang air kecil, bawang merah dapat memberikan bantuan yang cukup besar. Pasien harus minum air direbus dengan 6 sampai 7 gram bawang.
• Pencegahan Kanker :
Bawang kaya senyawa aktif yang berhasil menghambat perkembangan sel-sel kanker.
• Mengurangi Earache :
Beberapa tetes jus bawang benar-benar dapat terbukti dan sangat bermanfaat bagi individu yang menderita dari akut sakit telinga . Suara dering di telinga dapat disembuhkan dengan menerapkan jus bawang melalui kapas.
• Mengobati Hipertensi :
Bawang merah yang diteliti ternyata memiliki kandungan pigmen tanaman yang disebut flavonoid. Pigmen inilah yang ternyata membantu dalam mengurangi tekanan darah pada mereka yang menderita penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi. Bawang merah membantu dalam penipisan darah sehingga bagi penderita penyakit hipertensi sangat dianjurkan untuk mengonsumsi bawang merah, itulah mengapa bawang dapat berguna bagi mereka yang menderita hipertensif.
• Bermanfaat untuk pengenceran darah dalam tubuh :
  
Bawang merah menurut sebuah penelitian oleh Departemen Industri Primer di InstitutVictoria IlmuHewan di Victoria,Australia, menyebutkan bahwa bawang merah sangat baik dalam hal pengenceran sel darah merah. Kesimpulan akhir dari penelitian tersebut menyebutkan bahwa bawang merah ataupn supplemen yang terbuat dari bawang merah mentah mempunyai manfaat yang sangat baik dalam hal sifat lipid-modulasi dan imunostimulan.
• Bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes melitus :
Salah satu zat yang terkandung dalam bawang merah adalah tolbutomid yang ternyata dapat membantu untuk mengontrol gula darah dalam hati, mengatur pelepasan insulin dan mencegah adanya gangguan yang mempengaruhi produksi insulin dalam tubuh.

Demikian informasi yang dapat saya sampaikan kali ini mengenai Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan semoga bisa bermanfaat juga berguna bagi sobat semua, mohon maaf jika ada kesalahan dalam penulisan artikel ini.
Terimakasih.

Read more >>

Tips Agar Bibir Merah Secara Alami

Tips Agar Bibir Merah Secara Alami

Tips Agar Bibir Merah Secara Alami - Mempunyai bibir merah adalah salah satu idaman terutama bagi kaum hawa, karena dengan bibir merah akan terlihat lebih indah, sehat dan mungkin juga seksi selain itu bagi perempuan yang mempunyai bibir yang merah bisa juga menjadi perhatian kaum pria dan meningkatkan kepercayaan diri.

Rokok merupakan salah satu yang bisa membuat bibir kita hitam, karena dengan menghisap rokok panas rokok bisa mematikan sel bibir sehingga sel-sel darah merah yang mati tadi akan memproduksi pigmen, yang kemudian tertimbun di bibir. Selain itu setiap hasil pembakaran pada ujung rokok akan menimbulkan karbon, yang juga akan menambah pekat warna bibir. jika kita ingin menginginkan bibir merah alami usahakan untuk tidak merokok, selain agar bibir kita tidak hitam tapi bagus juga untuk kesehatan kita tentunya.

Baiklah berikut adalah Tips Agar Bibir Merah Secara Alami, silahkan disimak :

Tips dengan menggunakan madu :

• Ambil Madu Asli atau Madu Sachet.
• Bibir sudah harus bersih dari lipstik.
• Kemudian oleskan sedikit madu tersebut pada bibir anda hingga merata.
• Lakukan setiap malam sebelum tidur.

Tips dengan menggunakan campuran minyak zaitun dan madu :

• Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun disebuah wadah kecil.
• Campurkan sedikit gula atau madu pada tetesan minyak zaitun.
• Bibir sudah harus bersih dari lipstik.
• Oleskan ramuan diatas pada permukaan bibir anda.
• Kemudian oles dan gosokkan dengan pelan kemudian di bilas.

Perbanyak mengkonsumsi sayuran serta buah-buahan agar bibir kita tidak cepat hitam, bagi pecinta roko kurangilah kebiasaan merokok akan lebih baik jika berhenti, usahakan jangan terlalu berlebihan memakai lipstrik dan juga jangan terlalu lama lipstik menempel di bibir, gunakan pelembab bibir tanpa warna untuk melindungi bibir kita.

Demikian informasi yang dapat saya sampaikan kali ini, mudah-mudahan bisa bermanfaat juga berguna bagi sobat semua yang membaca tulisan sederhana ini.
Terimakasih

Read more >>